Comment s'arrêter de fumer ?

Il s'agit là d'un vaste et délicat sujet.

Schématiquement : La VOLONTE, est fondamentale et peut suffire si elle est importante et si la dépendance à la nicotine n'est pas majeure.

Le soutien médical comprend un versant psychologique (traitement de l'anxiété, de la dépression, maladie psychiatrique autre, alcoolisme) et la mise en place de substituts à la nicotine qui atténuent les conséquences sur l'organisme de la privation de tabac et diminuent le désir de fumer.

Il existe des gommes à mâcher, de comprimés, des patchs (timbres transdermiques). On sait que se sont là des moyens efficaces de substitution de la nicotine mais on ne sait pas dire si l'un est plus efficace que l'autre.

Ils présentent des risques chez le cardiaque comme en présente d'ailleurs la consommation tabagique.

L'acupunture, l'homéopathie, la mesothérapie, l'hypnose pour les citer peuvent être proposées.

Des séances de réflexion animées par un professionnel de la santé et regroupant des fumeurs volontaires peuvent être utiles. Elles sont organisées dans la plus part des villes.